聆听世界的声音从呵护耳朵做起j9九游会登录全国爱耳日︱

　　3•▪◇■◁.调节生活方式◁=▷，注意节制饮食▷▷◆-☆●，减少脂类食物摄入◇☆△★，戒烟酒●◁■▷◇▪，降低血脂▲●…，积极防治心血管疾病=…▲ag九游会官网登录。，并进行适当的体育活动•-聆听世界的声音从呵护耳朵做。

　　2◁•-◁=.远离嘈杂环境○●▪☆▼▲，如果工作所需噪音避免不了j9九游会登录□▲▪▷，可以使用耳塞•=◆○◇-、耳罩等防护装置-▷△-◁◆。但像迪厅☆••★、电子音乐会等就少去或尽量不去▷-▲□☆○。

　　1□▷.避免接触噪音-★△△▼…，不要戴耳机睡觉=•□◆▪★，尽量避免在嘈杂的环境中听歌☆▪▷◇，用耳机听音乐音量控制在最大音量的60%…▽△◆，时间控制在60分钟以内★▲△950CVIA亮度+1080P分辨率定义 身为互联网人▷●•，写文案是基操…=▪。不管是做营销推广•▪、提产品需求 还是向上汇报=•○，都需要码文档…▽…。作为一款售价仅为2489元的千元级投影 更多 950CVIA亮度+1080P分辨率定义。。

　　耳朵是感知声音★…○、维持平衡的重要器官○☆★-。听力一旦受损□▼▪□，可能无法完全恢复=▲▲●•，影响沟通•★•▼、学习和生活质量○●▼。世界卫生组织（WHO）指出j9九游会登录•▽•●，全球超15亿人存在不同程度的听力问题▼•▷起j9九游会登录全国爱耳日︱，其中近50%可通过预防避免▽▷•□。

　　听力障碍严重影响着这一人群的生活▲▪•★、学习和社会交往▽△☆◆。为了降低耳聋发生率…-▼☆•●，控制新生聋儿数量的增长◆◁，预防工作尤为重要▲◇▲。针对我国耳聋发生率高○△●、数量多◁●、危害大◁=☆■■=，预防工作薄弱的现实-=，卫生部==□◁▲▪、教育部▼-、民政部等10部委局共同确定每年的3月3日为中国爱耳日◁◁★，并于2000年3月开展第一次=▷“爱耳日◁▷”宣传教育活动=★★◁。今年是第26次全国•▼-“爱耳日▪…△▪”▽◆◁□▪，主题是▽△=▪：健康聆听 无碍沟通=○□-。

　　4▷□=.保持乐观的精神状态▷==▲，当人情绪激动或者着急之后=◇▷□◆☆，人的肾上腺素分泌增加○▽◆，可使内耳小动脉血管发生痉挛▽•△▷□■，造成内耳供氧不足▼▲•，严重者可导致突发性耳聋••◆▲。